健康的な家庭料理のための 7 つの簡単な心休まるレシピ

Jun 01, 2023に 3X4 Genetics

私たちは皆、自分自身や家族に何を食べさせるべきかというアイデアを使い果たしています。今は考慮することが十分ではないかのように、私たちは限られた食料で健康的な食事をしようとしています。もっとシンプルな食事を試してみる良い機会かもしれません?

多くの人にとって、たとえ週に1食でも自宅で料理するという考えは気が遠くなります。つかまえた。キッチンで快適に過ごすのに最適な季節です。もしかしたら、これらの食事からインスピレーションと安らぎを見つけることができるかもしれません。

以下のレシピは、野菜、高品質のタンパク質、ニンニク、ボーンブロス、生姜などの治癒食品をバランスよく組み合わせた、利便性、シンプルさ、快適さ、免疫力を高める可能性を考慮して選ばれています。何よりも、いくつかの根菜や野菜（実際にはハーブと一緒に自宅で簡単に栽培できます）を除いて、ほとんどの材料が缶詰または冷凍されています。

古典的なチキンスープ

レクシスクリーンキッチンスロークッカーやインスタントポットを使った、古典的で簡単、シンプルでおいしいレシピをご紹介します。 レシピはこちら。

赤レンズ豆のダル

野菜のデザートは、風味豊かでありながら作り方がとても簡単な、手早く簡単な赤レンズ豆のダールを提供しています。ビーガン、ベジタリアン、グルテンフリー。 レシピはこちら。

ココナッツカレーブロッコリースープ

生のブロッコリーがない場合は冷凍ブロッコリーを使ってください。他の野菜（ニンジン、カボチャ、ズッキーニ）もここでうまくいくと思います。ブロッコリーの代わりに。ザ・ハーベスト・キッチンこのビーガンココナッツカレーブロッコリースープは濃厚で風味豊かで、栄養成分が豊富です。レシピはこちら。

レンズ豆とケールのジンジャーサツマイモのココナッツミルクシチュー

おかげで最初の混乱唐辛子と生姜、その他のスパイスがたっぷり入った、心地よいシチューです。レシピはこちら。

ローストトマトスープ

提供：最後の材料、このシンプルなローストトマトスープは手早くて便利で、セルフディスタンシングの時期に最適な選択肢です。レシピはこちら。

白インゲン豆とツナのサラダラディッキオ添え

豆の缶詰とツナ缶という、非常に長い保存期間を持つ 2 つのプロテインを使用できるため、これは非常に便利な料理です。ボナペティのレシピ。

スロークッカー分厚いビーフチリとサツマイモ

Real Food RD は、この美味しくて満足のいくワンポットの驚異を素晴らしいサイトで共有しました。彼らの的確なアドバイスを読んで、ここでレシピを入手してください。

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