運動に対して私たちは同じように反応するのでしょうか?

これは何時間でも話せそうな非常に大きな質問です。なぜなら、もちろん、運動に対する反応は人によって異なるからです。私たちの中には、持久力ランナー、水泳選手、自転車選手になることがとても簡単だと感じる人もいます。ジムに行ってウェイトトレーニングをするのが本当に快適だと感じる人もいます。また、トレーニング後に負った怪我と本当に闘い、大きな練習セッションを終えた後はさらに回復する必要があると感じる人もいます。これはすべて遺伝学に関するものであり、3X4 ブループリントでは、最高のアスリートになるための潜在能力がどこにあるのか、また怪我を防ぎ、回復を最適化する方法についての答えが見つかります。

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